孕妇控糖可以吃哪些水果
发布时间: 2020-09-14
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孕妇控糖一般可以吃一些含糖量比较低的水果，如苹果、橘子、梨、桃等，但是香蕉、红枣等含糖量较高的水果通常不建议孕妇吃。
水果里面含有很多单糖和双糖会造成血糖明显升高，但是水果还有一些维生素、矿物质等对人体有好处的物质，所以孕妇在控糖期，可以适当吃一些低糖类水果。
吃水果的目的在于改善口感以及补充维生素，但不建议孕妇吃太多，一般可以在两餐之间吃，如果和主餐一起吃血糖会明显升高，一般建议一天吃超过200克的水果。
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