Q饭后多吃西瓜会胖吗

2021-06-10
描述:

我的身材比较肥胖,特别想减肥,但是现在特别的想吃西瓜,想知道饭后多吃西瓜会发胖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

饭后多吃西瓜是容易发胖的。
西瓜含有大量的糖分,如果长期大量的吃,身体瘦弱的糖分会比较多,容易导致脂肪堆积,从而出现身材发胖的情况。
如果想要减肥要限制糖分的摄入,因此要尽量少吃含糖量高的食物,而且脂肪含量高的食物也要尽量少吃,可以多吃新鲜的蔬菜以及含糖量低的水果,还有适当吃一些粗粮,对减肥会有帮助。

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