Q饭后多吃西瓜会胖吗

女 2021-06-10

描述：

我的身材比较肥胖，特别想减肥，但是现在特别的想吃西瓜，想知道饭后多吃西瓜会发胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭后多吃西瓜是容易发胖的。
西瓜含有大量的糖分，如果长期大量的吃，身体瘦弱的糖分会比较多，容易导致脂肪堆积，从而出现身材发胖的情况。
如果想要减肥要限制糖分的摄入，因此要尽量少吃含糖量高的食物，而且脂肪含量高的食物也要尽量少吃，可以多吃新鲜的蔬菜以及含糖量低的水果，还有适当吃一些粗粮，对减肥会有帮助。