在减肥期间按理来说水果也是可以吃的,但是我才吃了点西瓜就又反弹了不少,我很疑惑为什么吃西瓜会导致肥胖呢?
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西瓜中水分含量在93%左右,正常发育的西瓜,其含糖量很高,甜度应该在5%左右,其能量值大约是二百五十千卡每千克,相当于5到6碗米饭的卡路里,所以,如果吃太多西瓜是会胖的。虽然西瓜这一水果的热量比较低,但是人们在选择食用的时候,建议一定要注意把握好用量,千万不要过量摄入,如果想要减肥的话,不要吃太多的西瓜,绝对不能用西瓜当作正餐,如果用西瓜来填饱肚子的话,卡路里会非常高,另外,不建议晚上10点之后吃西瓜,这时候不易于吸收糖分。
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