Q减肥晚上不吃饭会不会便秘

女 2021-08-29

描述：

我生完孩子已经两年了，身体比较的肥胖，这段时间正在减肥，减肥晚上不吃饭会不会便秘？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上不吃饭一般不会引起便秘。
如果身体比较的肥胖，可以通过调整饮食结构的方式减肥，但是尽量不要不吃晚饭，因为不吃晚饭，可能会在夜间睡觉的时候出现饥饿的情况，容易干扰夜间的睡眠质量，并且会在第二天早起的时候出现暴饮暴食的现象，容易影响到减肥的效果。
减肥的时候需要保持三餐定时定量，还需要坚持做一些运动锻炼。