Q中午不吃饭晚上吃饭能减肥吗

2020-04-11

描述：

中午不吃饭晚上吃饭能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

中午不吃饭而晚上吃饭是达不到减肥效果的，一般认为晚上不吃饭或者少吃饭可以达到减肥的效果。一般中国人的饮食结构是早饭不吃，午饭少吃而晚饭吃的太多，如果要减肥一定要早饭多吃，午饭其次，晚餐少吃或者是不吃，这样才可以达到减肥的效果。在睡觉前的四个小时不建议在继续吃东西了，都啧就很有可能会导致出现肥胖的现象。