Q晚上不吃饭能减肥吗

女 25岁 2021-06-22

描述：

感觉自己越来越胖了，所以我下定决心要减肥，我晚上不想吃饭了，想咨询一下医生，晚上不吃饭能减肥吗？

医生回答：

晚上不吃饭是否能够减肥，需要视情况进行分析，如果白天的进食量比较少，而且活动量比较大，晚上不吃饭可以达到减肥的目的。

但是这种方式并不推荐，长此以往很有可能会引起营养不良。

如果白天的进食量比较多，或者一次性食用过多辛辣、油腻的食物，即使晚上不吃饭，也有可能会引起发胖。因此如果想要达到减肥的目的，平时要三餐定时定量，加强运动。