Q每天晚上不吃晚饭能减肥吗

2020-12-06
描述:

生完孩子之后,我腹部的赘肉非常的多,想要通过节食减肥,每天晚上不吃晚饭能减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

每天晚上不吃晚饭一般可以减肥,不吃饭通常能够减少热量的摄入,对于减肥一般有一定的效果。

但是每天晚上不吃饭很有可能会引起营养不良,并且还有可能会引起胃部疾病,因此尽量不要通过节食的方法来进行减肥。

减肥一般需要采取调整饮食结构,比如适当的摄入一些优质蛋白或者是维生素,少吃一些脂肪以及热量比较高的食物,还要适当的参加一些运动。

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