Q减肥期间晚上不吃饭可以吗

2020-09-18

描述：

减肥期间晚上不吃饭可以吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚上不吃饭是可以的，因为人体在晚上的时候代谢速度会比较慢一些，对于能量的需求也会比较低，所以在晚上的时候不吃饭不会对身体健康造成太大的影响。不过减肥的人应该要用其他低热量的食物来代替米饭，不然就有可能会导致低血糖等情况发生。一般情况下，减肥的人应该要注意营养均衡，不要过度节食，不然会对身体健康造成不利的影响。