Q晚上不吃饭可以减肥吗

女 2021-06-10

描述：

我的现在比较害怕，我想要减肥，所以在晚上睡觉的时候我不想吃饭，晚上不吃饭可以减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

晚上不吃饭一般不可以减肥，很有可能会对自己的身体造成很大的损伤。
晚上不吃饭减肥的话，可能会导致身体缺乏营养，会对自己的身体造成很大的损伤，不但不利于减肥，还会导致身体出现虚胖的情况。
在减肥的时候，一般可以通过运动锻炼的方法减肥，如打羽毛球和游泳等等，通常可以有效的溶解身上的脂肪，从而达到瘦身的效果。