Q不吃晚饭跳减肥操可以减肥吗

2020-05-17
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不吃晚饭跳减肥操可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

不吃晚饭,而且跳减肥操去进行减肥会有效果的,但并不是最好的减肥方法。尽量不能够在晚上不吃,晚饭可以少吃,但不能够不吃。如果长时间的晚上不吃饭,可能会伤害胃黏膜,引起身体抵抗力下降,也会引起营养不平衡而导致消化功能出现异常的现象,在晚上睡觉也会影响睡眠的质量,对人体很不利。可以适当的吃一些晚餐之后再进行做减肥操,长时间坚持下去,也能够有减肥的效果。

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