Q跳减肥操出汗好不好

2020-05-17

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跳减肥操出汗好不好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳减肥操出汗是好的，可以燃烧很多的热量，起到减肥的作用。之所以跳减肥操可以减肥，就是因为跳减肥操属于有氧运动，而且它还是全身的运动，并不会加重局部的负担，适合所有年龄的人群。在跳减肥操大量出汗之后，一定要及时的补充水分，因为水分大量的流失，会导致机体缺水，最好是补充一些电解质，可以喝点糖盐水，或者是矿物质水。