Q跑步和减肥操哪个减肥效果好

2020-09-08

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跑步和减肥操哪个减肥效果好

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

跑步和减肥操只要坚持锻炼都可以很好的达到减肥的效果，都是通过运动燃烧体内多余的脂肪，释放体内的热卡能量来减肥的。每天坚持跑步或跳减肥操，通过一段时间的坚持，都可以达到减肥满意的效果。另外坚持跑步和跳减肥操来锻炼的同时，也应该在饮食上注意控制少食用高热能的食物，少喝碳酸饮料、咖啡等饮品，能够达到很好的减肥效果。