Q跳操减肥好还是跑步减肥好

2020-06-08

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跳操减肥还是跑步减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

这两种方法都是可以减肥的，但是相对来说跳减肥操人减肥效果会好一点，减肥操是专门针对减肥而研制的一套减肥产品，而跑步更多的是健身增肌的效果。跑步和跳操相比，一般女生都会选择跳操减肥，跑步减肥更适合男生。如果想减肥效果好一些的话，可以选择全身燃脂操，如果是进行跑步减肥的话，体内的脂肪很容易转化为肌肉，如果是女生的话，腿部形成肌肉之后，就很难再改变了，而且会对腿型造成一定的影响。