Q是跑步减肥的效果快，还是做操的减肥效果快

2020-06-08

描述：

减肥操减肥快还是跑步减肥快

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

还是减肥操减肥快一下，减肥操是专门针对减肥而研制的一套减肥产品。而跑步更多的是健身增肌的效果。跑步跟跳操相比之下，跳操可能更加适合女生跑步，更加适合男生，而尤其是全身燃脂操，对于减肥来说效果会更好一些。跑步减肥的话，可能会把身体上的油脂转化为肌肉，特别是女性，腿部如果有肌肉的话，腿型会变得不好看，而且跳操减肥可以让全身的脂肪燃烧。