Q怎样跑步减肥快

2020-05-18

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怎样跑步减肥快

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

想要跑步减肥快的话，可以选择户外跑步，也可以选择使用跑步机跑步，一定要注意跑步的时间。还要坚持运动一段时间，这样减肥效果会更好一些，运动一会儿货要适当的休息一下，补充一下身体里的水分，这样能够更好地加快身体的新陈代谢，快速燃烧脂肪，减肥效果是比较理想的。减肥期间还要多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，垃圾食品和膨化食品也不能吃太多。