Q怎样跑步减肥快

2020-05-18
描述:

怎样跑步减肥快

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

想要跑步减肥快的话,可以选择户外跑步,也可以选择使用跑步机跑步,一定要注意跑步的时间。还要坚持运动一段时间,这样减肥效果会更好一些,运动一会儿货要适当的休息一下,补充一下身体里的水分,这样能够更好地加快身体的新陈代谢,快速燃烧脂肪,减肥效果是比较理想的。减肥期间还要多控制一下饮食,不要吃太过油腻的食品,垃圾食品和膨化食品也不能吃太多。

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