Q跑步减肥快还是有氧运动减肥快

2020-05-19

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跑步减肥快还是有氧运动减肥快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥和有氧运动，相比来说有氧运动的减肥速度快，但是在减肥的时候，最好配合跑步等方式来进行锻炼。肥胖并不是一天所形成的，所以一定要注意持之以恒，持之以恒的运动，才可以使身体更好的消除肥胖，同时也要控制好饮食，饮食上应该多吃一些富含维生素的食物，要注意多清淡，要注意多清淡，少油腻的原则，养成良好的生活习惯。