跑步减肥还是有氧运动减肥
微信扫码问诊
跑步减肥可以根据跑步的速度,去判断是有氧的运动还是无氧的运动。如果是快跑的方式去进行跑步,是属于有氧的运动锻炼,如果是慢跑的方式去进行锻炼,是属于无氧的运动锻炼。如果想要让减肥的效果更好,而且减肥成功后反弹几率降低,就通过无氧运动锻炼跟有氧运动锻炼相配合。通过跑步能够增加脂肪的消耗,从而达到有减肥的效果。
相关问答
Q有氧运动能减肥吗?
A有氧运动是可以减肥的,而且有氧运动减肥效果还比较快。目前来说最好的有氧运动减肥的
赵月霞 副主任医师Q有氧运动还是无氧运动减肥
A有氧运动减肥是比较快的。因为有氧运动燃烧脂肪是比较快,所以如果是想要减肥在平常就
潘宇 副主任医师Q跑步减肥快还是做运动减肥快
A跑步也是一种运动方式,所以对于患者而言,可以通过跑步的方式来进行减肥。因为除了跑
潘宇 副主任医师Q有氧跑步和无氧跑步哪个减肥效果好
A有氧跑步和无氧跑步都能减肥,但是有氧跑步效果更好一些。在做有运动时会消耗大量的脂
潘宇 副主任医师Q减肥需要有氧运动还是无氧运动
A减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧,起到减脂的作用
罗亚萍 主任医师Q跑步减肥快还是有氧运动减肥快
A跑步减肥和有氧运动,相比来说有氧运动的减肥速度快,但是在减肥的时候,最好配合跑步
吴光秀 副主任医师Q跑步和有氧运动哪个可以减肥?
A跑步和有氧运动通常都是可以减肥的,但也需要根据跑步的速度而定,如果是快跑的话,通
吴光秀 副主任医师Q减肥跳减肥操好还是跑步好
A减肥时不管是跳减肥操还是跑步都是好,可以根据自己的喜好进行选择。减肥操和跑步都是
赵月霞 副主任医师Q跑步减肥快还是有氧运动减肥快
A跑步减肥和有氧运动,相比来说有氧运动的减肥速度快,但是在减肥的时候,最好配合跑步
潘宇 副主任医师Q爬楼减肥还是跑步减肥
A爬楼和跑步都是属于有氧运动,都是可以减肥的。运动能够加大体内能量的消耗,从而起到
潘宇 副主任医师