Q有氧运动能减肥吗?

2020-05-19

描述：

有氧运动能减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

有氧运动是可以减肥的，而且有氧运动减肥效果还比较快。目前来说最好的有氧运动减肥的方法就是通过跑步，跑步是所有有氧运动里面减肥效果最快的一种方法。但是想要通过跑步来进行减肥，一定要长时间的进行坚持，大概需要坚持4个月到6个月左右才能够看出来比较好的效果，在跑步减肥的过程中还能够达到很好的强身健体的功效。