为什么有氧运动能减肥
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有氧运动能够减肥是因为短时间内剧烈运动,人体处于暂时缺氧状态,体内糖原会大量分解,供肌肉运动使用,这属于无氧运动,等把这些糖原消耗完了才能够消耗脂肪,这就属于有氧运动,只有有氧运动才会消耗到脂肪,起到减肥的作用。平时我们减肥运动,要长时间运动,短时间运动不能起到减肥的作用,最少要运动半个小时左右,才会有减肥的效果。
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Q有氧运动能减肥吗?
A有氧运动是可以减肥的,而且有氧运动减肥效果还比较快。目前来说最好的有氧运动减肥的
赵月霞 副主任医师Q减肥需要有氧运动还是无氧运动
A减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧,起到减脂的作用
罗亚萍 主任医师Q每天一小时有氧运动能减肥吗
A每天一个小时的有氧运动能够起到减肥的作用,因为适当的运动能够消耗体内的脂肪以及热
张增峰 副主任医师Q无氧运动可以减肥吗
A无氧运动也可以达到减肥的效果,无氧运动能够增加肌肉的功效,也有利于体内脂肪的消耗
张增峰 副主任医师Q减肥需要有氧运动还是无氧运动
A减肥需要有氧运动结合无氧运动。有氧运动可以燃烧更多的脂肪,让身体的基础代谢率提
陈乐天 主任医师Q十一点运动能减肥吗
A十一点运动能减肥。运动能够使体内能量消耗,从而达到减肥的目的。运动减肥可以进行有
潘宇 副主任医师Q光做有氧运动能减肥吗
A只做有氧运动减肥的效果是比较差的,最好是有氧运动配合无氧运动,才能够提高减肥的效
张增峰 副主任医师Q无氧运动不能减肥吗
A无氧运动能减肥的,但是不如有氧运动减肥效果好。无氧运动,只是消耗糖分,不能燃烧脂
吴光秀 副主任医师Q有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好
A有氧运动相对来说减肥效果比较好,每天做有氧运动能够起到燃烧脂肪的作用,最好运动3
潘宇 副主任医师Q做什么运动能有效减肥
A做有氧的运动能减肥,有氧运动有很多,比如跑步、跳绳、转呼啦圈、打羽毛球等。有氧的
张增峰 副主任医师