Q减肥操减肥快还是跑步减肥快

2020-05-18

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减肥操减肥快还是跑步减肥快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

还是减肥操减肥快一下，减肥操是专门针对减肥而研制的一套减肥产品。而跑步更多的是健身增肌的效果。跑步和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，跑步更适合男生。而尤其是全身燃脂操，对于减肥来说效果会更好一些。跑步减肥的话，可能会把身体上的油脂转化为肌肉，尤其是女性，腿部练成肌肉之后，腿型会变得不好看。而且跳槽减肥可以让全身的脂肪都燃烧起来。