Q跑步和跳操哪个减肥效果好

2020-05-20

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跑步和跳操哪个减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步和跳操相比，觉得跳操的方式减肥效果好一些。跳操可以是全身燃脂操，也可以是局部燃脂操，想要瘦哪里，就可以针对性的选择不同的燃脂操，可以快速高效的达到减肥的目的。而跑步，更多的是腿部的运动，长时间跑步，还会造成小腿肌肉强壮，尤其是对于女生来说，这会是非常影响美观的，对塑造完美的身材有影响，所以减肥建议采用跳操的方式为佳。