Q跳哪种操减肥效果好

2020-05-18

描述：

跳哪种操减肥效果好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跳哪种操减肥效果好，建议还是全身燃脂操减肥效果好。全身燃脂操锻炼起来是非常累的，但是效果是最好的。全身燃脂操可以让全身的细胞都动起来，加速身体的脂肪燃烧，可以甩掉多余的赘肉。但是如果只是想减掉身体某个特定部位的肉，可以选择瑜伽的方式，进行局部燃脂，从而达到快速减肥的目的。要想减肥效果好，一定要控制自己的饮食。