Q什么时候跳操减肥效果好

2020-05-18

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什么时候跳操减肥效果好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在傍晚的时候跳体操减肥效果会比较好一些。跳起操运动可以调节四肢的协调能力，同时在运动的过程中，还能够让身体的脂肪转化为热量代谢，因此具有减肥瘦身的作用。在跳体操减肥时，应尽量选择在下午，这样一天储存在体内，多余的能量就会被人体代谢掉，而不会转化为脂肪储存起来，因此能够达到更好的效果。跳体操减肥不仅每天需要持续40分钟左右，并且还能持之以恒，这样才能够达到更好的减肥作用。