Q跳操和快走哪个减肥效果好

2020-05-18

描述：

跳操和快走哪个减肥效果好

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

相对于快走来说，跳操的减肥效果会更好一些。跳操是一种常见的有氧运动，在进行运动时，需要身体四肢相协调，不仅有利于身体体能的平衡，同时还能够促进体内脂肪燃烧，因此有着不错的减肥效果，并且跳操的减肥运动方式可以将身体各部的脂肪都燃烧，因此能够达到均衡减肥的作用。快走是属于一种有氧运动，这种运动主要是会将腿部的脂肪燃烧掉，但是在运动时四肢的协调要求不是特别严格，因此相对来说没有跳操的效果好一些。