Q每天跳30分钟减肥操能减肥吗

2020-05-19

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每天跳30分钟减肥操能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳30分钟，如果长期坚持下去，减肥操是可以减肥的。减肥操是目前比较常见的减肥方式，能帮助燃烧体内多余的脂肪，减肥的同时还能够健身，体质会因此得到增强，体型也会得到改善，而且没有什么副作用。跳减肥操需要长期坚持，如果是跳几天就停滞，基本不会有什么作用。不要在饭后立即跳减肥操，喝酒之后也不宜马上跳，跳的时候要穿宽松舒适的衣服，调整好呼吸。