跳郑多燕的减肥操10分钟能减肥吗
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跳郑多燕减肥操10分钟,能对减肥起到一点点的作用,但是作用都不大。这种运动通常需要坚持30分钟以上,才能达到瘦身的效果。而且需要长期的坚持,持之以恒,才能够瘦身成功。并且在运动后不能吃东西,以免出现体重增长的情况,运动后也不能大量的喝水,避免出现身体水肿的情况,不利于肾脏的健康,再通过运动减肥后还需要控制食量。
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