Q跳郑多燕小红帽减肥操能减肥吗?

32岁 2019-04-22
描述:

现在比怀孕前重了三十多斤,心里发愁太难看了,我想问一下跳郑多燕小红帽减肥操能减肥吗?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

最健康的效果和最稳定的减肥方法是锻炼。跳跃运动也是一种有针对性的减肥方式。如果你平时坚持跳郑多燕小红帽减肥运动,你真的可以燃烧脂肪,减肥,但你应该一次至少跳半个小时。一般减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去,减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。平时,我们也应该注意饮食控制。如果我们在减肥运动后吃了太多油腻的食物或吃得过多,整体减肥效果也会受到影响。日常减肥是早餐吃饱,中午七成饱,晚上五成饱。

相关问答