Q郑多燕全身瘦身10分钟

女 2019-01-19

描述：

在网上看到郑多燕全身瘦身10分钟的视频，我打算用这个减肥，请问效果怎么样？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖不仅影响形体美，而且还会给人们带来许多其他的并发症，严重影响到了人们的身心健康。减肥应该要控制饮食外加运动锻炼相结合。建议每日适当的控制饮食，避免暴饮暴食、减少晚餐进餐量，少吃高热量食物，另外应积极地从事户外运动，或者减肥操或者慢跑或者器械运动，每天坚持，就可以使你的体重及体型维持均衡的状态。郑多燕的减肥操效果还是不错的。但是在饮食方面需要均衡，少吃高脂肪油腻食物等，坚持健康的生活方式就会慢慢的达到减肥的目的。