Q睡眠不好是什么原因

男 29岁 2020-04-02

描述：

晚上睡觉的时候时常会面临多梦的情况，给我的日常生活带来了极大的困扰。睡眠不好是什么原因？

医生回答：

睡眠不好和平常的不良生活习惯有很大的关系，如果睡前喝咖啡、过量饮酒会导致睡眠不好，除此之外，如果睡前锻炼或做一些脑力劳动等也会影响睡眠。环境因素也是影响睡眠质量的一个很重要的因素。同时，如果你和打鼾声太大的人共枕的话，也会导致你失眠。