人睡眠不好的原因是什么

引起睡眠不好的原因有很多，有环境因素、食物因素、生理因素、病理因素，以及精神、心理因素等。
环境因素例如过于嘈杂的环境，会影响患者的睡眠质量。而食物因素有睡前过饱、过饥，都会导致患者出现睡眠障碍的问题。生理性的因素有过度劳累，或者睡前进行了剧烈的运动等，都可以造成夜间出现睡眠质量较差的情况。病理因素主要有疼痛刺激、皮肤瘙痒、夜间尿频等情况的影响。
因此，出现睡眠不好的原因是多方面的，这需要去除诱因后进行治疗才能改善症状。