微信扫码问诊
生理性睡眠不好应该避免过度疲劳、改善睡眠环境，避免声、光的刺激，可以通过劳逸结合来调整即中午少睡，白天锻炼，晚上按时睡觉，睡前还可以通过洗温水澡、泡脚、喝牛奶、听舒缓音乐、按摩等等来改善。病理性睡眠不好，睡眠障碍就应该进行针对性对因治疗，找到原因可进行对症治疗，比如情绪性疾病、大脑的疾病、全身性的疾病等等，这些疾病的干扰，找到原因以后，去除了病因，再加上对症的治疗，药物治疗、理疗等等综合发挥临床效果。
相关推荐
入睡困难如何调理
入睡困难调理方法：一、需要保证睡眠环境，包括黑暗、凉爽、安静的环境，温度一般是...
2020-03-05 507次点击
睡眠不好怎样调理
睡眠不好的调理方式如下： 1.保证睡眠环境的舒适，保持卧室温度适宜、光线昏暗。...
2020-11-04 146次点击
女人睡眠不好怎样调理
女性睡眠不好一般要排除病理因素，需要有规律的作息习惯，避免长时间的熬夜，还要适量...
2020-09-04 182次点击
严重长期失眠如何调理
严重长期失眠如何调理。 我们说这个失眠本身就会影响人的工作和学习，如果失眠特严...
2019-06-13 277次点击
眼睛肌无力割双眼皮有用吗 黄世昌
眼皮越来越厚重是什么病 黄世昌
中风嗜睡有什么危害 黄世昌
脑出血可以吃三七粉吗 黄世昌
脑出血可以坐飞机吗 黄世昌
脑出血会影响智力吗 黄世昌
脑出血为什么会吐血 黄世昌
血清肌酶升高说明什么 黄世昌
医生登录
微信客服