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女性睡眠不好一般要排除病理因素，需要有规律的作息习惯，避免长时间的熬夜，还要适量的运动，锻炼身体，增加抵抗力，保持愉悦的心态。 通常患者在失眠时，可能会采取服用安眠药的方法，虽然短时间内可能会有一定效果，但长期服用，对人体存在副作用。 因此，建议睡眠不好的女性患者，排除病理因素后，需要进行自身调节。如果睡眠不好伴有更年期相应的症状，可以在排除禁忌后，进行激素替代的治疗。
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