董瑞芳 副主任医师 沧州市中心医院
三级甲等 神经内科
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大人睡眠不好是什么原因

发布时间: 2021-06-14 音频时长: 01分08秒
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大人睡眠不好,可能和以下原因有关:
首先,在工作中压力过大、生活不如意、学习压力过大,都有可能会导致患者情绪不稳、心理压力过大、影响睡眠。建议平时要做好心理的调整,要学会看淡一些,不要把别人的一句话记在心里,心态平和地看一切的事情,通过自我调整,部分患者的睡眠和情绪会逐渐地好转。
其次,睡眠不好可能和日常的不良习惯有关。有的患者在晚饭的前后,喜欢饮用茶类饮品,从而会引起神经功能的兴奋,导致入睡困难。

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