Q游泳脚抽筋怎么预防？

女 16岁 2020-07-09

描述：

打算在夏天学游泳，担心学游泳时脚会抽筋，怎样才能防止脚抽筋？

医生回答：

学习游泳是锻炼身体的一种途径。频繁的肌肉痉挛可能是身体缺钙和缺锌导致的症状，建议去医院检查微量元素，科学补充钙和锌。平时要适当锻炼身体，游泳前要充分热身以防止肌肉无力和痉挛，同时要避免过度运动导致疲劳。