脚抽筋需要先查明详细的病因，再进行治疗。具体情况如下：1.如果是长期的缺钙导致，需要及时补充钙元素。2.如果是腰椎间盘突出压迫神经导致，需要治疗原发病。腰椎间盘突出压迫神经也会伴随腰腿部的疼痛感觉，出现明显的脚抽筋。3.如果是引起肌张力增高的原发疾病导致抽筋，比如脑卒中后遗症、帕金森等，需要降低肌张力治疗。4.如果是运动量过大导致，可以通过按摩缓解，生活中可以适当吃蛋白质含量高的食物，保持营养的均衡，比如鸡肉、鱼肉、牛肉等，都能有效调理身体。
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