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很多人在睡眠或正在休息中突然出现脚部抽筋，脚抽筋一般会引起疼痛和不适，建议不要站起来活动，把腿伸直或者让脚抵住床头，用手扳住脚，让抽筋的肌肉放松。大概1~2分钟，抽筋可以消失。 如果反复出现脚抽筋。就要考虑是不是有下肢的神经病变或血管病变，需要到医院做相关检查，排除一些器质性的疾病。 如果偶尔出现一次，大多数和劳累或寒冷，或是老年人缺钙等因素有关。可以通过休息、补钙、保暖等减少发作。
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