Q高纤维面包可以减肥吗

2020-05-23

描述：

高纤维面包可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

高纤维面包也可以减肥。当减肥的时候，最怕高热量的食物，所以会觉得面包热量高，不适合减肥。但高纤维面包本身也含有一些丰富的膳食纤维，属于粗粮，热量低，而且吃了以后会有饱腹感，从而减少其他事物的摄入。虽然含有很多营养素，但卡路里一点也不高。高纤维面包还可以制成无油无糖面包，搭配黄瓜、包菜、西红柿等低糖蔬菜吃效果更好。