Q什么样的全麦面包可以减肥

2020-05-24

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什么样的全麦面包可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不含糖的全麦面包就可以减肥，全麦面包含有丰富的维生素纤维素。因为纤维素是不被人体吸收的，所以吃了就不会长胖。全麦面包不仅营养价值高。而且还有丰富的粗纤维，不仅可以有利于消化，能增加饱腹感，能减少其他食物的列入，所以对减肥来说还是比较好的。另外要多加运动，运动减肥也是比较健康有利的，要长期的坚持才有更好的效果。