Q减肥优质蛋白质食物有哪些

2020-05-21

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减肥优质蛋白质食物有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以选择一些豆制品来补充身体的蛋白质，也可以喝一些低脂的牛奶，比如说牛奶、酸奶、马奶、羊奶等，在减肥的时候一定要充足的膳食，要避免吃些脂肪含量高的食物，同时也需要结合一些运动来进行减肥，可以进行一些有氧运动来燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的目的，一定要注意少食多餐的习惯，避免一次性吃太多的食物。