Q蛋白质减肥食谱

2020-05-28

描述：

蛋白质减肥食谱

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蛋白质减肥的食谱有很多种。因为蛋白质本身就包含有许多维生素和微量元素。多吃一些蛋白素可以有效的瘦身，也可以达到使身体更加有抵抗力健康。早上可以食用鸡蛋和牛奶。中午食用一些黄瓜类蔬菜类，吃饭七分饱。晚上可以吃一些果蔬类，加一杯蜂蜜水。这些食品中都包含有蛋白质，还有少量的纤维以及微量元素等。如果真的坚持下去，一定会有减肥的成效。