Q蛋白质减肥食谱是什么

2020-06-06

描述：

蛋白质减肥食谱

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

蛋白质减肥的食谱有很多种。因为蛋白质本身就包含有许多维生素和微量元素。多吃一些蛋白素可以有效的瘦身，也可以达到使身体更加有抵抗力健康。早上可以食用鸡蛋和牛奶。中午食用一些黄瓜类蔬菜类，吃饭七分饱。晚上可以吃一些果蔬类，加一杯蜂蜜水。平时一定要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多的食物，以免造成身体肥胖，同时也要注意低脂低盐饮食，多进行一些体育锻炼，燃烧身体的卡路里。