补充蛋白质提高免疫力吃什么

发布时间: 2023-09-04

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补充蛋白质提升免疫力，医生会建议吃什么？想要补充蛋白质，除了日常饮食，最直接有效的方法就是食用蛋白粉，以弥补蛋白质摄入的缺口。

以提升免疫力为目的，在蛋白粉选择方面，不建议免疫力低下者选择纯动物蛋白或纯乳清蛋白的产品，推荐选择动植物双蛋白配方的蛋白粉产品，能够更全面地补充优质蛋白质。作为本土膳食营养补充剂专业品牌，蛋白粉的2:3动植物双蛋白配方，更适合国人饮食习惯和体质需求。蛋白粉的蛋白质含量高达80%，能有效支持人体日常代谢所需蛋白质，保障人体免疫系统可以正常运行。

另外，蛋白粉只是作为日常膳食营养的补充，日常饮食还可以多吃蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、羊奶、豆腐、豆浆、牛肉等食物，注意饮食营养均衡，不要挑食、偏食，更不要单一饮食，才是提高免疫力最有效的方式。

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