Q一个月瘦15斤的减肥食谱是什么

2020-06-08

描述：

一个月瘦15斤的减肥食谱

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

并没有什么一个月瘦身15斤的减肥食谱，在一个月当中具体能够减掉多少，是要看个人的运动量来决定的，所以普通的饮食是没有办法达到减肥效果的。在减肥期间主要是以清淡的食物再配合一些粗纤维的食物为主的。因为这些食物当中的蛋白质或者是微量元素可以帮助身体增加燃烧脂肪的能量。在进行饮食调整的同时，应该多参加体育运动，能够起到减肥的效果。