Q减肥不减胸的食谱

2020-05-26

描述：

减肥不减胸的食谱

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥但不减胸的食谱是，在减肥期间食用豆浆配合麦片、木瓜炖鱼等。燕麦中含有比较多膳食纤维是可以降低人的食欲，也可以补充在减肥过程中身体所需要的元素。而豆浆中的黄豆可以起到抗氧化作用，可以使胸部更加饱满。木瓜里含有的木瓜酶是可以促使胸部发育，鱼类中则含有人体需要的蛋白质，含有的脂肪比较低，减肥的过程中还可以丰胸。