Q减肥豆浆食谱

2020-06-01

描述：

减肥豆浆食谱

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥豆浆有以下几种食谱：首先是豆浆搭配香蕉，将香蕉的肉压成糊状，倒进豆浆里，搅拌均匀后马上食用。两种食物搭配可以起到调理便秘的功效，在饭前喝也会有饱腹感，起到减肥的效果。其次是柚子豆浆，去掉柚子的外皮，把果肉放到榨汁机里榨成汁和豆浆混在一起喝，柚子的热量低，里面有可以帮助消耗体内脂肪和通便的纤维，也是很好的减肥食谱。