Q减肥营养米糊食谱

2020-05-27

描述：

减肥营养米糊食谱

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥营养米糊的食谱是：把糙米和红米以及黑米几种粗粮一起放入豆浆机里，做成米糊一起食用。这几种粗粮打成的迷糊同时食用可以促进肠胃的消化，消耗多余的脂肪。热量也非常的低，体内不会有多余脂肪的堆积，还会有很强的饱腹感，减少别的热量摄入，起到减肥的效果。这几种粮食组合到一起食用不仅不会缺失体内本该有的营养，还有达到减肥的目的。