Q粗粮米糊能减肥吗

2020-05-15

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粗粮米糊能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃粗粮米糊是能够辅助减肥的。粗粮米糊是采用粗粮制作而成的，因此其中的营养含量特别丰富，经常吃粗粮米糊对人体健康有一定的帮助。并且粗粮米糊中的膳食纤维含量特别丰富，膳食纤维不仅能够增加人体饱腹感，同时还能够促进肠道蠕动，尤其是对于因为便秘和体内毒素蓄积引起的臃肿肥胖，具有一定的改善作用。在使用粗粮米糊减肥期间，同时还应注意补充肉、蛋、奶，以达到营养均衡，健康减肥目的。