Q什么米糊减肥

2020-05-18

描述：

什么米糊减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑米、红米、糙米等粗粮米糊减肥，这些粗粮可以起到促进胃肠道蠕动的作用，能够减速胃肠道的新陈代谢，可以帮助减肥，当身体肥胖的时候一般是不良的饮食习惯引起的，在减肥期间不要吃一些高热量的食物，饮食方面要以清淡为主。减肥的时候还要多做一些有氧运动，可以通过散步或者是慢跑的方法来减肥，在做运动的时候要持之以恒。