Q减肥初期食谱

2020-05-26

描述：

减肥初期食谱

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥初期食谱建议是，在减肥初期可以吃鸡肉、瘦猪肉和蔬菜水果等。这些肉类必须清理干净后去掉皮再食用，选择含有粗纤维和新鲜蔬菜的食品，可以促进血液循环，也可以排出宿便。可以吃西红柿和黄瓜等对减肥有帮助的蔬菜。西红柿具有多种人体中所需要的微量元素，可以分解身体中的脂肪堆积。而黄瓜内含有解热毒、利尿的作用。可消除身体因水份过多引起的水肿。减肥初期食谱食用这些蔬菜水果可以帮助减肥。