Q优质蛋白对减肥的帮助

2020-05-14

描述：

优质蛋白对减肥的帮助

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

优质蛋白质可以缓解减肥期间身体出现的头晕恶心、浑身无力、营养不良的情况。但是蛋白质也需要适当的摄入，不能吃得过多，吃得过多身体消耗不了，多出来的食物就会变成热量存储在身体内，不利于体重的减轻。而且蛋白质吃得过多还会对胃肠有一定的压力，通常会出现腹胀，甚至会出现腹泻的情况，所以适量食用才可以避免以上情况的发生。